Przepisy

Jak zrobić sok z buraków

Pin
Send
Share
Send
Send


The burak Jest to bardzo zdrowa żywność, która powinna być uwzględniona w naszej zwykłej diecie, ponieważ jest bogata w żelazo, witaminę B i C, potas i karoteny. Chociaż większość okazji ma tendencję do spożywania gotowanych, powinieneś wiedzieć, że najlepszym sposobem na skorzystanie ze wszystkich oferowanych przez niego właściwości jest zjedzenie go na surowo; I jak to zrobić lepiej niż zrobienie soku odżywczego. Zanotuj krok po kroku ten przepis i odkryj jak zrobić sok z buraków w kilka chwil.

Składniki o niskim stopniu trudności:
  • 2 średnie buraki
  • woda
  • pół cytryny
  • cukier lub słodzik
Możesz być również zainteresowany: Jak zrobić sok ananasowy Kroki, które należy wykonać, aby ten przepis: 1

The burak Jest to korzeń warzywny, który przynosi wiele korzyści dla zdrowia w momencie jego spożywania, a robiąc to z jego soku, możesz skorzystać z następujących właściwości:

  • Pobudza apetyt i ułatwia trawienie pokarmu.
  • Jest zapakowany w przeciwutleniacze, dlatego doskonale sprawdza się w zwalczaniu starzenia się komórek i zapobieganiu niektórym rodzajom raka.
  • Pomaga utrzymać stabilne ciśnienie krwi.
  • Pomaga wzmocnić układ odpornościowy.
  • Promuje eliminację toksyn i oczyszczanie organizmu.
2

Pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, aby ten sok był przygotuj buraki, czyszczenie i właściwe cięcie. Zacznij od usunięcia liści i usunięcia czubka korzenia za pomocą noża. Następnie umyj je dobrze, aby uwolnić je od wszelkich zabrudzeń i usuń skórę nożem lub obierarką, jeśli ją masz. Należy wziąć pod uwagę, że możliwe jest również opuszczenie skóry buraka i jej nie usunięcie, ale w tym przypadku ostatni sok będzie miał bardziej gorzki smak. Na koniec pokrój buraki w wydłużone kawałki, a następnie zbierz je, aby pokroić je w kostki.

3

Wlej wszystkie kawałki buraków do szklanki blendera i dodaj szklankę zimnej wody. Teraz kolej wyciągnij sok z cytryny, zrób to za pomocą ręcznej lub elektrycznej sokowirówki i nie zapomnij napompować otrzymanego płynu, jeśli nie chcesz zauważyć resztek miazgi podczas picia soku z buraków.

4

Dodaj wyciśnięty sok z cytryny do blendera obok buraka i proces przy średniej mocy wszystkie składniki, aby były zintegrowane i całkowicie zmiażdżone. W przypadku, gdy sok z buraków Jest za gruba, potem dodaj trochę więcej wody i voila! Wypróbuj go i dodaj ilość cukru lub słodzika do smaku, chociaż możesz też dodać trochę słodzika, takiego jak miód, aby mieć bardziej przyjemny smak.

5

Chociaż można przygotować sok z buraków wyłącznie na bazie tego warzywa, można również dodać do preparatu inne owoce i warzywa, takie jak jabłka lub marchewki, aby uzyskać znacznie bardziej pożywny i witaminowy koktajl.

Możesz także zobaczyć, jak się przygotować Inne pyszne soki:

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak zrobić sok z burakówZalecamy wejście do naszej kategorii Żywność i napoje.

Pin
Send
Share
Send
Send