Przepisy

Przepisy na dynie

Pin
Send
Share
Send
Send


Dynia Jest to warzywo składające się głównie z wody, korzystne dla zapobiegania zatrzymywaniu płynów i jest idealne dla osób, które są na diecie schudnąć, ponieważ jest to sycące jedzenie i jego zawartość kaloryczna jest bardzo niska, 100 g dyni to około 13 kalorii. To warzywo jest uprawiane na suchych terenach i istnieje wiele odmian, więc można je uzyskać przez cały rok. Jest bogaty w retinol, znany również jako prowitamina A, która jest niezbędna do widzenia i prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Dajemy ci trochę przepisy na dynie aby w pełni wykorzystać zalety, jakie oferuje ta żywność.

Możesz być także zainteresowany: Jak zrobić pieczoną dynię

Krem z dyni

Składniki:

2 łyżki masła

1 por

4 łodygi szczypiorku

1 posiekana cebula

6 filiżanek rosołu z kurczaka

5 filiżanek pokrojonej dyni

1½ łyżeczki soli

½ szklanki śmietany do gotowania

Przygotowanie:

W garnku rozpuść masło i usmaż por, szczypiorek i cebulę, aż będzie przezroczysty. Dodaj bulion, dynie i sól. Pozwól mu się trochę zagotować i obniżyć temperaturę. Gotuj, nie zakrywając garnka, przez 20 minut lub do momentu, aż squash będzie miękki. Poczekaj, aż ostygnie i przepuść całą mieszaninę przez blender lub robot kuchenny. Wlać krem z dyni w garnku i dodaj śmietanę; Gotuj jeszcze 5 minut i podawaj na gorąco.

Ciasto z dyni

Składniki:

1 puszka mleka skondensowanego

1 puszka śmietany

½ gotowanej dyni

2 jajka

1½ łyżeczki cynamonu

½ łyżeczki soli

¼ łyżeczki imbiru

¼ łyżeczki gałki muszkatołowej

½ łyżeczki zmielonych ząbków

Masa stopy

Przygotowanie:

Rozgrzej piekarnik do 200 ° C. W blenderze lub robocie kuchennym umieść puszkę skondensowanego mleka, odmierz tą samą puszką, śmietaną i dynią. Dodaj jajka, cynamon, sól, imbir, gałkę muszkatołową i goździk Mieszaj, aż stanie się jednorodną mieszaniną. W międzyczasie gotuj ciasto na 10 minut. Umieść mieszaninę ciasto z dyni na wierzchu ciasta i piec przez 40 minut lub dopóki wkładanie noża w środek stopy nie wydostanie się na zewnątrz.

Naleśniki Dyniowe

Składniki:

300 gr dyni

150 g mąki

3 jajka

1 łyżeczka proszku do pieczenia

2 łyżki tartego sera

1 szklanka mleka

Gałka muszkatołowa (opcjonalnie)

Wyjdź

Olej

Przygotowanie:

Poprzednio pokroić cukinię w kostkę i gotować do miękkości. Umieść go w blenderze lub robocie kuchennym, dodaj mąkę, proszek do pieczenia, jajka, ser, sól i gałkę muszkatołową. Po pobiciu dodać mleko, wymieszać drewnianą łopatką i pozwól mieszance stać przez 30 minut Podgrzej patelnię i dodaj trochę oleju, umieść łyżkę mieszanki i gotuj po obu stronach. Możesz wypełnić swój naleśniki z dyni lub zjedz je z dodatkiem miodu na śniadanie.

Pumpkin Smoothie

Składniki:

1 szklanka mleka migdałowego

1 filiżanka pieczonej dyni

Cynamon

Stevia

Lód

Przygotowanie:

Do tego przygotowania wystarczy wymieszać wszystkie składniki w blenderze. On smoothie z dyni Idealnie nadaje się do chłodzenia i spożywania przekąsek, oprócz tego, że jest pysznym przepisem, zawiera mniej niż 100 caluzje.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Przepisy na dynie, zalecamy wejście do naszej kategorii Przepisy.

Wideo: Najprostsza zupa dyniowa :: HD (Styczeń 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send